目前有很多的手机都存在护眼模式的设置，而这护眼模式真的对眼睛有效果吗？想必大多数小伙伴都有这样的一个疑问，而我们应该怎样减小手机对视力的伤害？下面小编为大家整理了一些减少手机对视力伤害的技巧！get起来吧！

一、手机的护眼模式真的有效吗？

手机的护眼模式其实就是将手机上的蓝光减小30%，但若是我们的用眼习惯、用眼的距离以及光照强度没有改变的话，开启护眼模式之后反而会加重眼睛的负担，所以手机的护眼模式有没有效果就得看看你在哪里使用手机、手机与眼睛得距离等。

二、怎样使用手机能将对视力的伤害降到最低？

1、不在黑暗或强光下使用手机，否则会增加你的视觉疲劳，最终伤害到视力。

2、不能长时间使用手机，当你使用手机一小时左右后，你应该将手机放下，去看看外面得风景约10分钟左右。

3、使用手机时，眼睛与手机屏幕得距离要适当，太近或是太远都将会使你产生视觉疲劳，从而伤害到视力。

4、使用手机时，你可以选择佩戴蓝光眼镜，由于蓝光会对我们得眼睛照成伤害，所以佩戴蓝光眼镜可以减少蓝光对我们眼睛造成的伤害。

5、玩手机的姿势不对，不能一边走路一边玩手机；不要躺着玩手机。

 以上技巧就讲到这里，希望对小伙伴们带来帮助。